Il seminario offre la possibilità di sperimentare alcune delle pratiche e degli esercizi chiave del programma MBSR. Il corso, in particolare è orientato alla riflessione e allo sviluppo dell’autocompassione, quell’atteggiamento emotivo di tolleranza, gentilezza e pazienza che ognuno di noi dovrebbe avere nei confronti delle proprie fragilità e dei propri fallimenti.
L'auto-compassione è diretta verso chi soffre e ci incoraggia a considerare la domanda fondamentale di: "Di cosa ho bisogno?"
Riconoscendo che la difficoltà è qui (consapevolezza), che queste cose fanno parte di ogni vita umana (comune l'umanità), e connettendoci con la nostra naturale capacità di gentilezza verso la sofferenza (autocommiserazione), possiamo sviluppare modelli salutari e duraturi di relazione con tutte le circostanze della vita.
L'auto-compassione può essere appresa da chiunque, anche da coloro che non hanno ricevuto abbastanza affetto durante l'infanzia o che trovano imbarazzante essere gentili con se stessi. È un atteggiamento mentale coraggioso che si oppone al danno, incluso il disagio che inconsapevolmente ci viene inflitto attraverso l'autocritica, l'autoisolamento e l'auto-ruminazione quando le cose vanno male.
L'auto-compassione fornisce forza emotiva e resilienza, permettendoci di ammettere i nostri difetti, perdonare noi stessi e rispondere a noi stessi e agli altri con cura e rispetto.

Il seminario si svolgerà nelle seguenti giornate e orari:
26 e 27 ottobre 2019, dalle 9,30 alle 18,30.

Il Corso è rivolto a Psicologi, Psicoterapeuti e Medici laureati e laureandi, provenienti da qualsiasi università italiana o straniera equipollente. Nessuna esperienza precedente con consapevolezza o meditazione è richiesta per partecipare al pr

Le attività del programma includono: Confronto, meditazione, esercizi esperienziali e discussione di gruppo.
Al completamento di questo seminario, i partecipanti saranno in grado di:

• Identificare le tre componenti chiave dell'autocompassione
• Descrivere le principali ricerche che supportano i benefici dell'autocompassione
• Praticare tecniche per aumentare l'autocompassione nella vita di tutti i giorni
• Usare l'auto-compassione per alleviare il burnout del caregiver

I partecipanti sperimenteranno direttamente l'autocompassione e apprenderanno le pratiche che evocano l'auto-compassione nella vita quotidiana.

ll costo dell'intero Corso è di 270,00 euro ed è comprensivo della quota d'iscrizione, dell'IVA e dei materiali didattici.
Con iscrizione effettuata entro il 14 ottobre 2019 potrai usufruire del 10% di sconto per un totale di 243,00 euro.
E' possibile rateizzare la quota fino a 2 rate e per venire incontro alle esigenze di ciascun professionista, ad iscrizione effettuata sarà possibile concordare con la segreteria organizzativa di Spazio IRIS la collocazione temporale delle rate.
Con iscrizione entro il 14 ottobre 2019 tutti gli ex corsisti Spazio IRIS & ISIMIND potranno usufruire di uno sconto totale del 25% per un totale di 202,5 €.

Prof. Steven Hickman: Steven Hickman is a Licensed Clinical Psychologist and Founding Director of the UC San Diego Center for Mindfulness. He is an Associate Clinical Professor in the UCSD Department of Family Medicine and Public Health. Dr. Hickman is also the Executive Director of the non-profit Center for Mindful SelfCompassion, which is dedicated to disseminating the practice of self-compassion throughout the world. Steven is a Certified teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction and Mindful Self-Compassion, and is a teacher trainer for both programs. His area of specialty is the training of teachers of mindfulness and self-compassion and he founded the UC San Diego Mindfulness-Based Professional Training Institute dedicated to providing professional training and certification in the full spectrum of mindfulness-based programs. He is married and has three young adult children, affording him ample opportunities to practice what he teaches.
Raffaella Pagnanini (co-trainer): Psicologa, Psicoterapeuta, qualificata come istruttrice mindfulness presso il Center for Mindfulness della University of California, San Diego (USA) con Susan Woods e Char Wilkins.
Traduttore: Renato Mazzonetto Insegnante di Meditazione, Filosofia Buddhista e Rilassamento Creativo.