Come procedere se ... (16/01/2012)

Il mio problema nasce da una storia di crisi di panico veramente forti ma ormai lontane nel tempo. Ogni volta che il mio corpo inizia ad indebolirsi (es. Pressione bassa) o problemi, cambi di situazioni per me importanti (come cambiare casa, il mutuo, i mobili, un neonato, ecc..) il mio cervello dice: devi stare male, devi provare le sensazioni di paura che provasti allora, per forza. La cosa peggiore forse è che immagino delle situazioni assurde (o comunque non spiegate ad oggi dalla scienza, dalla fisica, ecc quale ad esempio il problema che il mondo gira, e noi umani potremmo percepire situazioni di vuoto o cose simili, ma la forza di gravità, la posizione della terra dell'universo, la rotazione terrestre, in realtà, perchè dovrebbero interessarmi? Mi interessano se penso che la terra possa muoversi tipo ascensore e crearmi quella situazione di vuoto che mi fa spaventare perchè non riesco a gestirla). Diventa un'ossessione che anche con Zoloft cambia poco. La soluzione che attualmente utilizzo è quella di cercare di pensare ad altro, pensare al neonato, mangiare una caramella zuccherata, bere un bicchiere d'acqua con un pizzico di sale, per far alzare la pressione e l'umore. Questo problema si sta verificando sempre più spesso e soprattutto dalla tarda serata, soprattutto quando sono a letto. La mia mente ricorre sempre a quel pensiero fisso e non vuole liberarsene. Una volta scattata la molla del "o caspita sta succedendo di nuovo" la mia mente insiste per riprovare la sensazione straziante. Altra cosa è se sento che qualcuno ha fatto qualcosa di brutto prego per non farla anche io. Forse è una forma di psicosi e più che di dap dovrei curarmi di questo. Ma da dove viene tutto questo? Cosa è successo nella mia vita? Ora sono mamma e moglie e dovrei esser stra felice ma "cerco" di stare male, forse per non dimenticare il passato. Sono masochista mentalmente, chi mi ama ne soffre, se ne parlo. Magari è la strada giusta x guarire quella di curare questo aspetto. Sicuramente i farmaci aiutano ma non possono cancellare le esperienze pregresse e quindi non possono cambiare il circolo vizioso che la mia mente mette in atto non appena il mio corpo si "ribella". Bisognerebbe armonizzare i ricordi, cancellare quel circolo vizioso, perchè ultimamente il panico più che altro me lo creo da sola. Credo di avere altresì una mente forte, non debole, e per cui è molto prepotente il meccanismo che ne scaturisce: do forza al mio malessere.